Nicht zu früh belasten

Vor Kurzem ist es auch mir passiert. Durch die zu hohe Belastung, habe ich mir eine Sehnenscheidenentzündung am Fuß zugezogen. Eine sehr unangenehme Sache, gerade wen man sehr gerne wandert und dies als Ausgleich zum Job hat.

Der Arzt meinte, der Fuß müsse ruhig gestellt werden, verschrieb mir noch eine Salbe und das wars. Natürlich habe ich die Woche Ruhe eingehalten, auch wenn es schwer viel. Danach ging es direkt wieder in die Berge, und genau das war der Fehler. Die Entzündung kam zurück, sie war anscheinend noch nicht richtig ausgeheilt.

Mein Arzt verschrieb mir 2 Wochen Pause und danach habe ich es ganz langsam wieder angegangen. Ein paar Tipps zur Vorbeugung einer Sehnenscheidenentzündung habe ich ebenfalls beherzigt. Und nun geht es wieder wie zu guten Zeiten. Deshalb mein Rat: Immer schön aufwärmen, und nach einer Entzündung das Ganze langsam angehen und nicht übertreiben!

Das Wandern ist des Müllers Lust…

Wanderlieder sind seit Jahrzenten sehr beliebt und werden von Generation zu Generation weitergegeben. Selbst in Amerika sind Hiking Songs bekannt und werden gerne gesungen.

Ich habe letzt eine tolle Seite gefunden, auf der viele Wanderlieder zu finden sind, sogar auch noch mit Melodie. Dort kann man sich die Lieder anhören und üben, wenn sie gut gefallen vielleicht auch auswendig lernen.

Das schöne an den Wanderliedern ist der Frohmut und die Freiheit, diese in der Natur frei raus zu singen. Die geschützte Umwelt ohne Autolärm und Abgasgestankt ist einfach etwas herrliches.

Nordic Walking, Wandern und Wanderausrüstung

Wir haben 3 neue Kategorien bekommen. Unter Nordic Walking werden die Fakten und Unterschiede zum Wandern aufgelistet, unter Wandern wird ein wenig über Wandern erzählt und unter dem Punkt Wanderausrüstung können Sie Ihre perfekte Wanderausrüstung auswählen. In Kürze gibt es dort mehr, momentan sind wir noch am umbauen.

Wanderziele in Deutschland

Des Wandern ist des Müllers Lust…“ heißt es in einem bekannten alten Volkslied. Tatsächlich ist das Wandern mit über einer halben Million Mitgliedern im Deutschen Wanderverband so beliebt wie noch nie.

Wandern, die beliebte Sportart und Freizeitbeschäftigung soll das Thema dieses Blogs werden. Wir möchten die schönsten Wanderziele in Deutschland zusammentragen und diese mit Bildern und Routen dokumentieren.